24节气大雪代表什么

更新时间:2024-03-28 19:30:46

大雪节气的来临,意味着气温逐渐下降,天气会越来越冷,降水量也逐渐增多,最常见的天气就是下雪或下雨。大雪是二十四节气中的第二十一个节气,也是冬季的第三个节气,通常是每年公历的12月6—8日,大雪节气是一个气候概念,代表的是大雪节气期间的气候特征。

大雪节气和天气预报中的大雪意义不同,《月令七十二候集解》中曾写道:“大雪,十一月节。大者,盛也。至此而雪盛矣。”说明降雪的可能性比小雪节气更大。

大雪如何养生

保暖护阳气

冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。

起居宜早眠早起

大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。

养宜适度

所谓适度,就是要恰到好处。不可太过,不可不及。若过分谨慎,则会导致调养失度,不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神,稍有寒暑之异便闭门不出,食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐,如此状态,都因养之太过而受到约束,不但有损健康,更无法“尽终天年”。

泡脚按摩

必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

要多喝水

冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。

查看更多
不够精彩 再来一篇
提笔画网专稿内容,转载请注明出处
来源链接:http://m.tibihua.com/jy3598694/
网友关注经验
精品推荐
热门经验推荐